Otu nnyocha na-ekwu na atụmatụ dị ka Night Shift nwere ike inwe mmetụta na-adịghị mma na ụra

Afọ ole na ole gara aga, Apple jikọtara ọrụ Shift Night n'ime iOS na macOS, ebumnuche bụ isi bụ iji belata ikuku na-acha anụnụ anụnụ, nke na-egbochi mwepụta nke melatonin hormone, nke dị mkpa maka ụra zuru oke. Ndị ọrụ toro atụmatụ ahụ n'ezie - ma ka na-eme taa. Otú ọ dị, nnyocha e mere n'oge na-adịbeghị anya na-egosi na mgbe ọ na-abịa na uru ahụike nke Night Shift maka ndị ọrụ, ihe nwere ike ịdị iche kpamkpam.

Ọmụmụ ihe a kpọtụrụ aha n'elu, nke Mahadum Manchester mere, na-egosi na njirimara dịka Night Shift na ndị yiri ya nwere ike ọbụna inwe mmetụta dị iche. Ruo ọtụtụ afọ, ndị ọkachamara na-atụ aro ibelata ikpughe onye ọrụ na-acha anụnụ anụnụ, karịsịa tupu ịrahụ ụra; iko pụrụ iche, nke nwere ike ibelata mmetụta nke ụdị ọkụ a. Mbelata ọkụ na-acha anụnụ anụnụ na-enyere aka ịkwado ahụ maka ụra nke ọma - ọbụlagodi nke a na-ekwu ruo n'oge na-adịbeghị anya.

Mana dị ka ndị ọkachamara sitere na Mahadum Manchester si kwuo, ọ ga-ekwe omume na ọrụ dịka Night Shift na-emegharị ahụ n'ezie ma ghara inyere gị aka zuru ike - n'ọnọdụ ụfọdụ. Ọmụmụ ihe ahụ a kpọtụrụ aha n'elu na-ekwu na ihe dị mkpa karịa nlegharị anya agba ngosi bụ ọkwa nchapụta ya, na mgbe ọkụ ahụ na-agbake n'otu n'otu, "acha anụnụ anụnụ na-atụrụ ndụ karịa odo." Dr. Tim Brown mere nchọpụta dị mkpa banyere ụmụ oke, ma dị ka ya si kwuo, ọ dịghị ihe mere ị ga-eji kwere na ọ nwere ike ịdị iche na ụmụ mmadụ.

Ọmụmụ ihe ahụ jiri ọkụ pụrụ iche nke mere ka ndị nchọpụta ahụ gbanwee agba na-agbanweghị nchapụta, ihe si na ya pụta bụ nchọpụta na agba anụnụ anụnụ nwere mmetụta na-esighị ike na "elekere nke ime ime" nke ụmụ oke a nwalere karịa agba odo n'otu oge. nchapụta. N'agbanyeghị ihe ndị dị n'elu, Otú ọ dị, ọ dị mkpa iburu n'uche na onye ọ bụla bụ ihe pụrụ iche na ìhè na-acha anụnụ anụnụ nwere mmetụta dịtụ iche na onye ọ bụla.

Isi mmalite: 9to5Mac

Mkparịta ụka nke akụkọ

[Hans Schmitke]

Enweghị m nsogbu ịrahụ ụra, n'ọnọdụ ọ bụla, ọrụ ahụ dị mma n'ihi na ọ naghị emerụ anya m site na ihuenyo n'abalị.

[HYNEK MEDŘICKÝ]

Ọ bụghị ihe ziri ezi zuru oke, ọmụmụ ihe ahụ nwere ụdị anụmanụ nwere ọnụ ọgụgụ cone sitere na mkpụrụ ndụ ihe nketa, ìhè akpọrọ edo edo na-acha anụnụ anụnụ nwere otu mmetụta melanopsin nke 13,7 yana ọnụ ọgụgụ kacha elu na-acha anụnụ anụnụ ~ 450nm otu ịdị elu. Mmadụ apụghị ọbụna ikweta n'echiche bụ na anyanwụ na-acha odo odo n'ụbọchị. Ọmụmụ ihe na-egosi n'ezie na ọ kacha mma ịgbanyụ ekwentị gị n'abalị. Ị nwere ike ịhụ nkọwa na foto na: https://www.facebook.com/100001688780639/posts/2691479970918269/