Obi ụtọ na-eteta site na okirikiri ụra ma ọ bụ oge ụra?

Ọtụtụ ndị mmadụ na-enwe nsogbu ibili n'isi ụtụtụ kwa ụbọchị. Mana ị maara ya n'onwe gị - ọ bụ elekere isii nke ụtụtụ na elekere mkpu gị na-akụ n'enweghị obi ebere na isi gị na-akụkwa ma ị gaghị adị ndụ n'ụbọchị ahụ na-enweghị kọfị. Enyemaka sitere na ọnọdụ a dị ka enweghị olileanya na-ekwe nkwa site na ngwa ndị a ma ama Ụra ụra na onye asọmpi ya Oge Ihi ụra. Ngwa abụọ a nwere ọtụtụ ihe ha ga-enye, mana kedu nke ga-enyere gị aka n'ezie?

Ụra dị mma bụ akụkụ dị mkpa nke ndụ anyị. N'oge ya, anyị na-ezu ike ma zuru ike. Ụra na-agbanwe agbanwe, yana usoro REM na NREM na-agbanwe. N'oge REM (mmegharị anya ngwa ngwa) ụra na-adị mfe ma anyị na-eteta nke kachasị mfe. Ngwa ndị a tụlere n'okpuru na-agbalị iji ihe ọmụma a wee teta gị nwayọ dịka enwere ike.

Ụra ụra

Ọ dị m mkpa iwebata onye enyemaka a ama ama na nke ama ama maka nyochaa ụra na iteta. Ọ dịla na App Store ruo ọtụtụ afọ ma bụrụ ndị a ma ama n'etiti ndị mmadụ. Site na nhazi ọhụrụ ahụ, ewu ewu ya abawanyela ọbụna karịa.

Naanị hazie oge ịchọrọ ịkpọte gị, usoro nke ịchọrọ ịkpọte gị na okirikiri ụra kwesịrị ịmata ozugbo mgbe ị bụ onye kacha hie ụra wee gbanye mkpu. Otú o si arụ ọrụ nke ọma bụ ihe ọzọ. Ị nwere ike ịhọrọ ụda ụda dị iche iche nke edemede - ma etinyere ya ma ọ bụ egwu nke gị, nke nwere ike ịbara ụfọdụ uru, mana kpachara anya na nhọrọ egwu gị ka ị ghara ịma jijiji wee daa n'elu akwa n'ụtụtụ. .

Mgbe okirikiri ụra na-eteta gị n'ụtụtụ, mana ọ naghị adị gị ka ị na-ebili, naanị maa jijiji iPhone gị na mkpu ga-snooze maka nkeji ole na ole. Ị nwere ike ime ya nke a ọtụtụ ugboro, mgbe ahụ, a ga-agbakwunyekwa vibrations, nke ị na-enweghị ike gbanyụọ ngwa ngwa, nke ga-amanye gị ibili.

Eserese nke nkezi ụkpụrụ ụra (ọcha) na ụkpụrụ atụpụtara n'ezie (acha anụnụ anụnụ).

Cycle Sleep na-enye eserese doro anya nke ị ga-achọpụta ogo ụra gị, ogo ụra site n'ụbọchị nke ọ bụla n'izu, oge ị na-arahụ ụra na oge ị nọrọ n'ihe ndina. Ị nwere ike igosi ihe ndị a niile maka ụbọchị iri gara aga, ọnwa 10, ma ọ bụ oge niile ị na-eji ngwa ahụ.

Na mgbakwunye na eserese, ọnụ ọgụgụ ahụ gụnyekwara ozi gbasara abalị kacha dị mkpụmkpụ na nke kachasị ogologo na abalị kacha njọ na nke kacha mma. Enweghị ozi gbasara ọnụọgụ ehihie, nkezi oge ụra ma ọ bụ ngụkọta oge ejiri n'elu akwa. Maka abalị nke ọ bụla, ị ga-ahụ ogo ụra gị, site na mgbe ruo mgbe ị nọ n'àkwà na oge etinyere na ya.

Otú ọ dị, usoro ụra adịghị enyere aka mgbe ị na-eteta, kamakwa mgbe ị na-arahụ ụra - mee ka ụda dị jụụ nke ebili mmiri nke oké osimiri, egwu nnụnụ ma ọ bụ ụda ọ bụla ọzọ na-egwu ma na-emikpu onwe gị n'ime ụwa nke nrọ. Ịkwesighi ichegbu onwe gị maka nnụnụ na-abụ abụ na ntị gị n'abalị dum, Sleep Cycle na-agbanyụ egwu egwu ozugbo ị dara n'ụra.

[ngwa url=”https://itunes.apple.com/cz/app/sleep-cycle-alarm-clock/id320606217?mt=8″]

Oge Ihi ụra

Tọọ mkpu ngwa oge ụra.

Ngwa a dị obere karịa okirikiri ụra ma bụrụkwa nke amachaghị nke ọma, mana n'ọtụtụ ụzọ ọ na-atọ ụtọ karịa. N'uche nke m, Oge ụra ka mma na imewe. Usoro ụra nwere agba atọ (acha anụnụ anụnụ, ojii, isi awọ), nke na-adịghị mma ma ọ bụ nke mara mma ma ọlị.

Ụkpụrụ na-arụ ọrụ nke oge ụra bụ otu ihe ahụ dị ka oge ụra - ị na-edozi oge ịmalite, oge, ụda mkpu (ọbụna nke gị) ... Ebe a kwa, m ga-enye ihe mgbakwunye maka eziokwu ahụ bụ ụra. Oge na-egosi ogologo oge ọ ga-ewe iji bilie mgbe ịtọlitechara mkpu. Ya mere ọ bụrụ na ịchọrọ ihi ụra ruo oge ụfọdụ, ị nwere ike ịhazigharị ntọala mkpu n'ihi ya.

N'ezie, oge ụra nwekwara ike snoo nke mkpu, naanị tụgharịa ngosi elu. Mana ị ga-aṅa ntị na ugboro ole ị snoocharị mkpu. Oge ụra anaghị eme mkpọtụ ọ bụla mgbe oge ị ga-eteta n'ụra eruola, yabụ ị nwere ike ịda n'ụra ọbụna ọkara elekere.

Mgbe a bịara n'ụkpụrụ ihi ụra, Oge ụra na-eme nke ọma. Ọ na-ejikwa eserese, ma columnar na agba, ekele maka nke ị nwere ike, dịka ọmụmaatụ, tụnyere ọkwa nke ụra nke meriri gị n'ụbọchị ndị ọ bụla. Ị nwekwara ike ịhọrọ n'ụzọ zuru ezu nke oge ị ga-enyocha na ọnụ ọgụgụ. Maka abalị ọ bụla, enwere eserese nwere agba doro anya nwere usoro ihi ụra nke ọ bụla yana data pasent oge zuru ezu na ụra dum. Na mgbakwunye, ịnwere ike iji ngwa ọzọ tụọ ọnụọgụ obi gị oge ọ bụla ị telitere. A ga-egosipụta nke a na ọnụ ọgụgụ oge ụra, yabụ ngwa ahụ dị n'ihu na ntụziaka a.

Dịka okirikiri ụra, oge ụra ga-enyekwara gị aka ịrahụ ụra, mana ụda egwu agaghị agbanyụ na-akpaghị aka, mana mgbe oge ụfọdụ gachara, ị ga-edozi onwe gị. Ya mere okirikiri ụra nwere aka dị elu na nke a.

Ụlọ foto

oge ụra02 A tụrụ ọnụ ọgụgụ agba n'oge ụra.

oge ụra03 Eserese agbawa agba na ụkpụrụ zuru ezu na ngwa oge ụra (ya na batrị dị obere).

oge ụra04 Ntọala enyemaka ụra.

iPhone ga-ejikọta ya na ngwa eletriki, Otú ọ dị, anwalere m ngwa abụọ ahụ na batrị (iP5, Wi-Fi na 3G gbanyụọ, nchapụta na opekempe) na n'ozuzu, achọpụtara m otu igbapu batrị maka ngwa abụọ ahụ - ihe dịka 11% mgbe ụra na-ehi ụra ihe dị ka. . 6:18 nkeji. Ọ dịkwa mkpa ikwu na ọ bụrụ na ị nwere obere batrị na ọ na-ada n'okpuru 20% ka ị na-enwe oge ụra na-agba ọsọ, ọ ga-akwụsị nyochaa mmegharị gị na ị ga-ahụ naanị ahịrị kwụ ọtọ na eserese ahụ, mana ị ga-echekwa batrị. N'ihe banyere Cycle Sleep, a na-aga n'ihu na-enyocha mmegharị ahụ ruo mgbe batrị kwụsịrị kpamkpam, nke m na-echeghị na ọ dị ezigbo mma, karịsịa ma ọ bụrụ na ịnweghị oge iji kwụọ iPhone gị n'ụtụtụ.

Agbalịrị m ngwa abụọ ahụ n'onwe m ruo ọtụtụ ọnwa. Ọ bụ ezie na ha kwesịrị inye aka, ọ dịghịkwa eme ka m kwenye na m tetara m mma. Ọ bụ ezie na m gbalịrị ịtọ nkeji nkeji nkeji nke mkpu, ọ bụghị ebube. Naanị uru m na-ahụ n'onwe m bụ na ọ gaghị atụ gị ụjọ mgbe elekere mkpu nke otu ngwa ahụ malitere ịpị, n'ihi na egwu egwu na-eji nwayọọ nwayọọ na-ada ụda.

Ya mere enweghị m ike ikwu n'ụzọ doro anya nke ngwa dị mma ọbụna dabere na ihe ọmụma nke ndị gbara m gburugburu na-eji nke a ma ọ bụ ngwa ahụ, ihe dị mkpa bụ na ha nwere afọ ojuju. Ị nwere ike ịgwa anyị banyere ahụmahụ gị na ngwa ndị a na nkọwa n'okpuru isiokwu.

[ngwa url=”https://itunes.apple.com/cz/app/sleep-time+-alarm-clock-sleep/id498360026?mt=8″]

[ngwa url=”https://itunes.apple.com/cz/app/sleep-time-alarm-clock-sleep/id555564825?mt=8″]

Mkparịta ụka nke akụkọ

[m.]

Otu oge, nwara m ngwa okirikiri ụra na nkeji nkeji edemede nke ọkara elekere. Enweghị m ike ịsị na a gaghị ama ya. n'ụtụtụ m tetara "ọhụrụ" ma eleghị anya mmetụta placebo. ma o nwere ihe abụọ isi drawbacks maka m :-) ọ na-eso mmadụ abụọ, ọ na-akpaghasị ememe nke ịkpọlite ​​ọzọ ọkara na eziokwu na ọbụna mgbe afọ ọ dịghị iOS ụdịdị. M pịa ya otu ugboro na ihe niile na-agbanyụ, na-edozi nchapụta, wdg ... ugboro 2 kwa ụbọchị na-edozi wi-fi, nchapụta ... ma nwee iphone na chaja abalị niile kwa ụbọchị ... ee

[mma]

Anọghị m na-eme usoro ụra ọ bụla ihe karịrị otu afọ. Ọ bụ ngwa magburu onwe ya ma ọ bụrụ na ị nwere nsogbu ụra, dịka ọmụmaatụ, ị na-edozi ya ma na-agbalị ime ihe gbasara ya, yabụ ebe a ị nwere data ebumnobi na eserese. Enweghị m nsogbu ọ bụla na ihe ọ bụla. Achọghị m eriri ahụ ma ọlị, etinyere m ya n'ọdụ ụgbọ mmiri ogbako. okpokoro. Ana m etinye ọnọdụ ụgbọ elu mgbe niile n'abalị. Nwunye na-esote m amaghị na m ga-eteta ma ọlị, naanị ahụmahụ ndị dị mma ka m nwetara

[peto7532159]

Ana m eji okirikiri ụra. Ụda nke elekere mkpu na-atọ ụtọ, ọ na-adị m ka ike agwụghị m ma m biliri, mana amataghị m ma ọ bụ placebo :) M na-agbanye ụgbọ elu n'abalị ka ọ ghara ime m nsogbu na mberede. ihe (ozi sitere na FB, ...) na echeghị m na ọ dị mma ịnweta ya n'akụkụ isi m mobile ejikọrọ na netwọk.

[Peter]

Kama, echere m na mgbe mmadụ nwere nsogbu ịra ụra ma ọ bụ hie ụra, nsogbu ahụ bụ ebe ọzọ karịa na elekere mkpu / ekwentị / ìhè / ọchịchịrị / ikpe wdg .... Ikwesiri iche echiche maka ụdị ndụ gị na ihe ndị ka mkpa; o)

[Lukas]

M nwalere ngwa dị otú ahụ ogologo oge gara aga na enweghị ntụkwasị obi dị ukwuu na ọrụ ya. N'ihi ya, m na-etinye iPhone na a siri ike windowsill ebe iPhone enweghị ike ịchọpụta ọ bụla vibrations ma n'ụtụtụ m hụrụ ọganihu nke "m na-ehi ụra" na ngwa, nke ngwa mebere n'ụzọ doro anya. Yabụ, echere m.

[Maros]

ikekwe ngwa gị achọpụtala ala ọma jijiji :D

[Martin]

M na-eji ngwa kemgbe January na m nwere ike ikwu na ọ dị nnọọ mma karịa kpochapụwo iPhone mkpu elekere. Ebe ọ bụ na m na-enwe nsogbu na ihi ụra, m nọ na-eche ihe usoro ụra m na-ehi ụra n'abalị bụ na ihe na-esi na ya pụta bụ na ọ bụrụ na m teta n'oge ụfọdụ n'abalị na enweghị ike ịrahụ ụra ọzọ, ngwa ahụ na-edekọ ya, ya mere. Echere m na usoro nke sinusoid bụ eziokwu. Ngwa ahụ ka nwere ike nyochaa ụda ahụ, echere m na nha ahụ ga-abụ nke ziri ezi

[orxion]

Ọ na-ewute m na iPhone ga-ejikọta ya na netwọk (USB), ọ bụ ihe na-adịghị mma na ozugbo ọ mere m na njikọ ike ahụ n'ụzọ ụfọdụ rapaara ma ọ bụ ihe na m ga-edozi nrụzi ahụ.

[Zdenek]

Mana ọ ga-abụ na ọ gaghị adị ezigbo mma iji ekwentị mkpanaaka daa n'akụkụ isi gị mgbe ọ ka nọ n'ụdị chaja. M na-eche ma nke ahụ nwere ike inwe mmetụta ọ bụla.

[mmiri ara]

Ọ bụrụ na ịnweghị chaja mbụ mana nke nkịtị dị ọnụ ala (ihe ruru 500), ọ na-emekarị na chaja na-efe efe ebe gburugburu 8-12kHz na nke ahụ adịghị mma ma ọlị, ị nwere ike ịnwe isi ọwụwa ma ọ bụ migraine, mana na ndị mbụ ma ọ bụ ndị dị oke ọnụ, enweghị nsogbu na ihe m na-adịghị eji ya ma ọlị, m na-eji ya fọrọ nke nta ka ọ bụrụ kwa ụbọchị na iphone 5g na iPod 4g, na afọ juru m nke ukwuu.

[peas]

Ọ ga-enyocha ngwa ụra niile na nke ikpeazụ a kọwara ọdịiche dị n'etiti ụdị akwụ ụgwọ na nke efu.
Ha na-enyere m aka, mana ọ na-adị m ka mbelata ike na 3G.