Vratislav Holub Ekwentị Apple nwere ihe na-adọrọ mmasị akpọrọ Night Shift, nke sitere na sistemụ arụmọrụ iOS 9 bịara. IPhone na-achọpụta oge ọdịda anyanwụ dabere na ọnọdụ anyị wee mee ka ọrụ ahụ rụọ ọrụ, nke na-eme ka ngosi ahụ gbanwee gaa na agba ọkụ ma si otú a belata ihe a na-akpọ ìhè anụnụ anụnụ. Nke a bụ kpọmkwem onye iro bụ isi nke àgwà ụra na ịrahụ ụra. Ndị ọkà mmụta sayensị si Mahadum Brigham Young (BYU).
Enwere ike ịhụ ọrụ Shift abalị yiri ya na Androids na-asọ mpi taa. Na mbụ, yana sistemụ macOS Sierra, ọrụ ahụ bịakwara na kọmpụta Apple. N'otu oge ahụ, ngwaọrụ a dabere na ọmụmụ ihe mbụ, dịka ọkụ na-acha anụnụ anụnụ nwere ike imetụta ogo ụra na-adịghị mma ma si otú a na-akpaghasị ụda circadian anyị. Ebipụtara ọhụrụ ọmụmụ site na ụlọ ọrụ BYU ahụ e kwuru n'elu, n'ọnọdụ ọ bụla, na-emebi afọ nyocha na ule ndị a ma si otú a na-eweta ozi ọhụrụ, dịtụ ụtọ. Prọfesọ Psychology Chad Jensen kpebiri ịnwale echiche ahụ n'onwe ya, yana ndị nchọpụta ndị ọzọ sitere na Cincinnati Children's Hospital Medical Center, bụ ndị tụnyere ụra nke ìgwè atọ.
Kpọmkwem, ndị a bụ ndị ọrụ na-eji ekwentị n'abalị na Night Shift na-arụ ọrụ, ndị na-ejikwa ekwentị n'abalị, ma na-enweghị Night Shift, na nke ikpeazụ ma ọ dịghị ihe ọzọ, ndị na-anọghị na ekwentị ha ma ọlị tupu ha lakpuo ụra enwebeghị. echefuola. Nsonaazụ sochirinụ dị nnọọ ịtụnanya. N'ezie, ọ nweghị ndịiche pụtara n'ofe otu ndị a nwalere. Yabụ Night Shift agaghị eme ka ihi ụra ka mma, na eziokwu na anyị agaghị eji ekwentị ma ọlị agaghị enyere aka. Ọmụmụ ihe ahụ metụtara ndị okenye 167 nọ n'agbata afọ 18 na 24 bụ ndị a kọrọ na ha na-eji ekwentị eme ihe kwa ụbọchị. Iji nweta nsonaazụ kacha mma, a na-etinyezi ndị mmadụ n'otu n'otu ihe ngwa ngwa nkwojiaka iji nyochaa ọrụ ha n'oge ụra.
Cheta ihe ngosi 24 ″ iMac (2021):
Ụlọ foto
Na mgbakwunye, ndị na-eji ekwentị ha tupu ha alakpuo nwere ngwa pụrụ iche etinyere maka nyocha nke ọma. Kpọmkwem, ngwá ọrụ a tụrụ ngụkọta oge ihi ụra, ogo ihi ụra, na ogologo oge o were mmadụ ụra. N'ọnọdụ ọ bụla, ndị nchọpụta akwụsịghị nyocha n'oge a. Nke a sochiri akụkụ nke abụọ, nke ekewara ndị niile sonyere ụzọ abụọ. N'ìgwè nke mbụ, e nwere ndị mmadụ na-ehi ụra nke ọma karịa awa 7, ebe n'ime ìgwè nke abụọ, e nwere ndị na-ehi ụra ihe na-erughị awa 6 kwa ụbọchị. Ndị otu nke mbụ hụrụ ntakịrị ọdịiche n'ịdị mma ụra. Ya bụ, ndị na-abụghị ekwentị nwere ụra ka mma karịa ndị na-eji ekwentị, na-adabereghị na Night Shift. N'ihe banyere ìgwè nke abụọ, ọ dịghịzi ihe dị iche, ọ dịghịkwa mkpa ma ha na iPhone egwuri egwu tupu ha alakpuo ụra ma ọ bụ na ha nwere ọrụ ahụ e kwuru n'elu.
O nwere ike ịbụ mmasị gị
Adam Kos Ya mere, nsonaazụ ọmụmụ a doro anya. Ihe a na-akpọ ọkụ na-acha anụnụ anụnụ bụ naanị otu ihe na-akpata nsogbu na ihi ụra ma ọ bụ àgwà ihi ụra. Ọ dị mkpa ịtụle ihe mkpali ndị ọzọ na-akpali akpali na nke uche. Ọtụtụ ndị na-akụ apụl enweelarị oge iji kwupụta echiche na-atọ ụtọ banyere nsonaazụ nyocha. Ha anaghị ahụ Shift Night dị ka ihe ngwọta maka nsogbu ndị a kpọtụrụ aha, ma na-ahụ ya dị ka ohere dị ukwuu nke na-azọpụta anya n'abalị ma na-eme ka ilegide ihe ngosi ahụ dịkwuo ụtọ.
Ọmụmụ ihe na-atụgharị ọtụtụ iri afọ ọmụmụ (ọtụtụ) na rhythm circadian? Ọfọn, m ga-akpachara anya maka ịtụfu nyocha gara aga ngwa ngwa.
Yabụ na ndị zara 129 kewara site na atọ abụghị kpọmkwem ọmụmụ, kama ọ bụ nyocha 🙂 Ka o sina dị, isiokwu na-atọ ụtọ nke kwesịrị ka a kọwakwuo ya 🙂