Adam Kos N'oge na-adịbeghị anya, anyị gwara gị gbasara ọmụmụ ihe meturu ntakịrị ihe ọrụ Shift abalị pụtara. Ọrụ a na-agbanwe agba nke ngosi na-akpaghị aka gaa na ụda ọkụ na-atọ ụtọ karịa anya. Ọ na-eme ya dabere na oge na ọnọdụ mpaghara ngwaọrụ gị, nke na-ekpebi mgbe anyanwụ dara maka gị. N'ụtụtụ, a na-edozi ihe ngosi ka ọ bụrụ agba nkịtị ọzọ. Ihe na-ekpebi ogo ihi ụra bụ ìhè na-acha anụnụ anụnụ. Ọmụmụ ihe a kpọtụrụ aha n'elu agbaghaghị mmetụta nke ọrụ Night Shift, mana ọ kwadoghị ya. Nhọrọ iji mee ka agba ngosi ọkụ dị ọkụ dị na anyị kemgbe iOS 9, nke ewepụtara na 2015. Kemgbe ahụ, anyị na-eche otú Night Shift si enyere anyị aka, ma anyị ka na-ehi ụra dị ka anyị chọrọ. . Gbalịa ndụmọdụ atọ a ma eleghị anya nke ahụ ga-agbanwe.
O nwere ike ịbụ mmasị gị
Vratislav Holub Ọ bụghị naanị maka Night Shift
Ọ bụ ihe niile gbasara oge niile na nnabata na opekata mpe iwu ndị bụ isi. Ahụ mmadụ na-agbaso usoro nke circadian, ya bụ otu n'ime biorhythms nke na-ekpebi mgbanwe nke ọrụ na ịmụrụ anya, na-emekarị kwa ụbọchị, kwa ọnwa ma ọ bụ kwa afọ. Ọ dị mkpa maka ihe ndị dị ndụ na ụda circadian kwekọrọ na ụda nke ehihie na abalị. Dị ka ọ na-ekwu Czech Wikipedia, Ọrụ eletriki nke ihe ndị dị mfe na mgbagwoju anya dị ka ụmụ mmadụ metụtara ọrụ eletrik na ikuku ụwa. Enwere ike inwe ọtụtụ ihe kpatara ehighị ụra nke ọma - site na nrụgide ruo na akwa akwa na-adịghị mma. Ndụmọdụ ndị a agaghị ewepụ nsogbu gị niile, mana ha nwere ike belata ha ruo n'ókè ụfọdụ. Ọ bụrụ na ị na-arịa ehighị ụra nke ọma, ọ dị mma ịga leta onye ọkachamara ma soro ya kparịta nsogbu gị.
O nwere ike ịbụ mmasị gị
Amaya Toman Otu esi enweta ụra nke ọma
- Ewepụla onwe gị n'oké ọkụ otu awa tupu ị lakpuo ụra
- Erila ihe ọ bụla awa atọ tupu ịrahụ ụra, aṅụla mmanya awa abụọ tupu ya
- Ekwula ihe ị ga-eme n'echi ya
A na-ewepụ ọkụ na-acha anụnụ anụnụ ọ bụghị nanị site na ngosipụta ekwentị mkpanaaka, kamakwa site na nlekota kọmputa, telivishọn na, nke ikpeazụ ma ọ dịghị ihe ọzọ, site na ọkụ n'onwe ya. Ọ bụ ezie na ọ ga-esi ike, gbalịa ikpochapụ iji ngwá electronic niile na mgbede. Mgbe ahụ, ọ bara uru ịkwado ezinụlọ ahụ na bọlbụ ọkụ na-ebunye ìhè edo edo na obere ọkụ na-acha anụnụ anụnụ. Ọ bụrụ na ị nwere ndị maara ihe, ị nwere ike ịgbanwe agba ha na ike ha n'ime HomeKit, ọ bụghị naanị iji aka, kamakwa na-akpaghị aka.
Mgbe ị na-eri chọkọleti ma ọ bụ ibe nnu ka ị na-ekiri usoro Netflix, wee jiri cola dị ụtọ na-asa ya, ikekwe ị gaghị eme ihe ọ bụla ka njọ. Nke a ga-amalite ahụ gị n'ime usoro mgbari nri, ya mere ime ka obi dajụọ ya site n'ịdina ala agaghị enyere gị aka. Kama, rie ezigbo nri abalị opekata mpe awa atọ tupu ị lakpuo ụra. Mgbe nke ahụ gasịrị, tract digestive gị agaghị enwe ihe ọ ga-eme, ọ ga-ewekwa ezumike. Na-ebelatakwa akụrụ site na ịghara ịṅụ lita mmiri tupu ị lakpuo ụra. Ngwa mkpanaaka dị iche iche nwekwara ike inyere gị aka iri nri nke ọma, na-emekarị Tebụl calorie ma ọ bụ yazio.
Ụlọ foto
Usoro echiche bụkwa ihe mgbochi bụ isi maka ụra udo. Ọ bụrụ na ị na-eche banyere ihe na-echere gị echi, ahụ gị ga-enwe nnọọ obi ụtọ. Ị nwere ike ịtụ anya ihe omume, mana ị nwekwara ike ịtụ egwu ihe. Ha abụọ nwere mmetụta nke ihighị ụra. Dee ihe omume gị niile, omume, ọrụ, wdg na ụfọdụ smart ngwa ka ị mara na ị gaghị echefu ihe ọ bụla na ị na-adịghị na-eche banyere ya n'otu oge. N'ihe banyere iPhones, ihe ncheta obodo ma ọ bụ ndetu ezuola, n'ezie ị nwekwara ike iru utu aha pụrụ iche. Naanị dee ihe niile ma ọ dịkarịa ala otu awa tupu ị ga-enwe mmekọahụ.
