Amaya Toman N'oge na-adịbeghị anya, Pamela Reif - onye na-eme ihe na-ekerịta vidiyo mmega ahụ dị mkpụmkpụ mana dị irè ma na-atọ ụtọ yana ndụmọdụ na ntụziaka maka iri ahụ ike na ibi ndụ ahụike na netwọk - na-enwetawanye ewu ewu. Dị ka ọ na-eme, Pam Reif nwekwara ngwa nke ya, nke anyị ga-elebakwu anya na isiokwu taa.
O nwere ike ịbụ mmasị gị
Ngwa Pam Fitness & Food bụ nke ezubere maka ụmụ nwanyị, mana onye ọ bụla nwere ike nweta ozi bara uru na ya. Ebe a, ị ga-ahụ na-akpali ike Ezi ntụziaka tumadi mere si ike ike, ebe a na-ekwusi ike na-na mfe nkwadebe. Mgbe ị na-agụ usoro ntụziaka, n'ọtụtụ oge, Bekee bụ isi zuru ezu, mana ọ bụrụ na ịchọrọ ịtụgharị ederede n'otu n'otu, ị ga-eji aka mee ya ma degharịa ya na onye ntụgharị - ngwa ahụ anaghị enye nkwado nnomi. Ezi ntụziaka gụnyekwara ngwá ọrụ maka ịgbakọ akụkụ ma ọ bụ ndepụta ịzụ ahịa ebe ị nwere ike iji otu ọpịpị detuo ihe niile. A na-egosipụta usoro nri mgbe niile site na nzọụkwụ, ị nwekwara ike itinye ha na ọkacha mmasị gị. Vidio mmega ahụ na-enwekarị ihe na-egosi ogologo oge ha na-adị, ma ị nwere ike itinye ha n'usoro ihe omume gị maka ụbọchị ọ bụla n'izu. Ngwa ahụ na-egosipụtakwa blọọgụ Pam Reif, akwụkwọ ntụzịaka na ibe mgbatị ahụ dị iche, yana ibe ewepụtara maka mmega ahụ na atụmatụ nri gị.
Ụlọ foto
Ọ bụrụ na ị so na ndị na-arụ ọrụ ma na-eri nri ogologo oge na nke dị elu karịa ọkwa onye na-amu amu, ngwa Pam Fitness & Food agaghị ezuru gị. Mana o doro anya na ọ ga-akpali ndị niile na-akwado Pam Reif, yana ndị na-amalite na mmega ahụ na iri ahụ ike. Ngwa a doro anya, dị mfe iji rụọ ọrụ ma nwee ụzọ emepụtara nke ọma nke na-achịkọta atụmatụ nke gị. Ọnụahịa ahụ dịkwa mma, mgbe maka okpueze 59 kwa ọnwa ma ọ bụ okpueze 639 kwa afọ ị ga-enweta ọdịnaya na-akparaghị ókè.
