Amaya Toman Kwa ụbọchị, na kọlụm a, anyị ga-ewetara gị nkọwa zuru ezu na ngwa ahọpụtara nke dọtara uche anyị. N'ebe a, ị ga-ahụ ngwa maka nrụpụta, imepụta ihe, akụrụngwa, kamakwa egwuregwu. Ọ bụghị mgbe niile ka ọ ga-abụ akụkọ kacha ewu ewu, ebumnuche anyị bụ isi gosipụta ngwa ndị anyị chere na ha kwesịrị ịṅa ntị na ya. Taa, anyị na-ewetara gị ngwa Forest - Nọgide na-elekwasị anya, nke ga-enyere gị aka itinye uche nke ọma.
[appbox ngwa ngwa id866450515]
Onye ọ bụla nwere ikike itinye uche dị iche iche. Maka ụfọdụ, ọ bụ iji gbanyụọ ọkwa niile mgbe ị na-arụ ọrụ ma ọ bụ na-amụ akwụkwọ, ma ọ bụ na-eleghara ha anya, maka mkpali, mmadụ chọrọ ngwa mara mma nke ga-akwụghachi ha ụgwọ nke ọma maka nkeji ntinye uche.
Dị ka aha ahụ na-egosi, ọhịa na-enye gị ohere ịkụ ọhịa mebere nke ihe ndị ị na-elekwasị anya mejupụtara. Ngwa na-arụ ọrụ dị mfe: kedu ọrụ, osisi. Ná mmalite nke ọrụ gị, ị na-akụ osisi mebere ma jiri ihe mmịfe na wiil ahụ chọpụta oge ị ga-etinye uche. Ka ị na-arụ ọrụ, osisi ahụ na-eto nwayọọ nwayọọ ma n'ezie, ma ọ bụrụ na ị na-eme ka ọ bụrụ na ị na-achọ igbu oge naanị site n'ile anya ka osisi gị na-eme, ngwa ahụ ga-agwa gị nke ọma ihe ị ga-eme. Ọ bụrụ na ị pụọ na ngwa ahụ, ị ga-egbu "osisi" - na ntọala ngwa, Otú ọ dị, ị nwere nhọrọ ikwe ka ọpụpụ na ngwa ahụ, ma na-eri ụgwọ ọrụ dị ala. Ọhịa na-ejikwa ikpo okwu HealthKit na-arụ ọrụ ma na-enye ohere nkeji ịgụta n'oge Mindfulness.
Ụlọ foto
Ka ị na-arụ ọrụ, ị nwere ike idetu ihe, mee ezumike, ma ọ bụ n'ọnọdụ kachasị njọ, hapụ ya. Ị nwere ike kesaa ọganihu gị n'ụzọ ọ na-adịbu, ya bụ site na e-mail, ozi, ma ọ bụ dịka ozi na netwọk mmekọrịta. Ego na-atọ ụtọ ma na-adọrọ mmasị na Forest bụ ohere nke "icheta otu" - naanị debanye aha onwe gị na ụmụ akwụkwọ ibe gị ma ọ bụ ndị ọrụ ibe gị, ma ị nwere ike ịgbalị itinye uche n'otu ọnụ ụlọ n'ime ime ụlọ, ma ọ bụ asọmpi ịhụ onye ga-aka mma na itinye uche. Ngwa ahụ abụghị naanị na-akpali gị otu ugboro, maka ọrụ ndị ọ bụla, kamakwa ọ na-enye gị ohere ịnweta onyinye maka ebumnuche akọwapụtagoro.
