Mechie mgbasa ozi

Oge nlebara anya Pomodoro, Mpaghara Cardio na ihe na-edozi ahụ - Eziokwu nri. Ndị a bụ ngwa ndị na-ere taa ma dị n'efu ma ọ bụ na mbelata. N'ụzọ dị mwute, ọ nwere ike ime na ụfọdụ ngwa laghachi na ọnụahịa mbụ ha. N'ezie, anyị enweghị ike imetụta nke a n'ụzọ ọ bụla ma anyị chọrọ ime ka obi sie gị ike na n'oge edere ngwa ndị ahụ dị na mbelata, ma ọ bụ ọbụna n'efu.

Oge nlebara anya Pomodoro

Na-achọ ngwa nke nwere ike inyere gị aka ibulite nrụpụta gị n'ihu? N'okwu ahụ, mmemme Pomodoro Focus Timer, nke na-eji ihe a na-akpọ usoro Pomodoro, nwere ike ịba uru. Usoro njikwa oge a na-ekewa ọrụ gị n'ime obere oge (na-abụkarị nkeji 25 nke ọ bụla) na oge ezumike dị mkpirikpi. N'ihi nke a, ị ga-etinye uche nke ọma na ị gaghị egbu oge.

Mpaghara Cardio

Ezubere ngwa mpaghara Cardio maka ndị nwere ụdị ndụ na-arụsi ọrụ ike ma na-eji ya maka nleba anya zuru oke nke ọrụ obi gị. Ngwá ọrụ a na-enyocha ọnụọgụ obi mgbe niile ma nwee ike ịgwa gị n'oge mmega ahụ ka ị kwụsịlata ma ọ dị mkpa. Ihe omume na-arụ ọrụ na-enweghị iPhone.

Nri nri - Eziokwu nri

Ngwa ngwa ihe oriri na-edozi ahụ nwere ike inyere gị aka ngwa ngwa na ngwa ngwa, dịka ọmụmaatụ, na ibelata ibu nke gị. N'okwu a, ọ dị ezigbo mkpa ka ị nyochaa oriri caloric gị na ụkpụrụ nri nke nri onye ọ bụla. Ngwá ọrụ a nwere ike inye gị ozi a kpọtụrụ aha ngwa ngwa ma na-anya isi nchekwa data buru ibu nke nwere ihe karịrị 200 puku nri.

.