Mechie mgbasa ozi

Anyị akwadola gị ngwa kacha atọ ụtọ ị nwere ike nweta taa n'efu ma ọ bụ na mbelata. N'ụzọ dị mwute, ọ nwere ike ime na ụfọdụ ngwa laghachi na ọnụahịa mbụ ha. N'ezie, anyị enweghị ike imetụta nke a n'ụzọ ọ bụla ma anyị chọrọ ime ka obi sie gị ike na n'oge edere ngwa ahụ dị na mbelata, ma ọ bụ ọbụna n'efu.

Naanị Yoga

N'oge a na-ekwo ekwo, ndị mmadụ na-echefukarị maka ụra dị mma na imega ahụ́. Yoga nwere ike inye aka nke ukwuu n'ụzọ a, nke ị nwere ike ịmalite site n'enyemaka nke ngwa naanị Yoga. Ọ bụ onye na-enye ọzụzụ nke na-enye ọtụtụ mgbatị ahụ akwadoro ma jikọọ ya na ngwa ahụike ahụike na iPhone.

Mmega ahụ kwa ụbọchị

Ngwa Daily Workouts yiri mmemme Simly Yoga a kpọtụrụ aha n'elu wee si n'otu onye nrụpụta ahụ pụta. Ọ bụrụ na ịchọrọ ịlafu pound ọzọ ma ọ bụ naanị ịchọrọ inwe ọdịdị, ị kwesịrị ị na-ele anya na ngwá ọrụ a. Ọ na-enyekwa ọtụtụ nnukwu mmega ahụ ma na-enye ihe ngosi vidiyo.

Obodo Donut

Ọ bụrụ na ị na-achọ ọmarịcha egwuregwu nwere akụkọ na-atọ ụtọ nke ga-enye gị ọtụtụ egwuregwu mgbagwoju anya na ihe ọchị, nweta amamihe karịa. Aha Donut County na-abanye n'omume, nke ị ga-egwu dị ka teddy bear raccoon nke na-achịkwa "oghere ojii." Ọrụ gị ga-abụ izu ohi niile, mgbe ị na-ezute ọtụtụ ihe omimi na ajụjụ a na-azaghị.

.